ชาเขียวมัทฉะ ลดไขมัน ได้ผลจริงไหม ? ในยุคที่ใคร ๆ ก็หันมาใส่ใจสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่าง “ชาเขียว” จึงเป็นตัวเลือกยอดนิยมที่หลายคนนึกถึง แต่ถ้าพูดถึงชาเขียวที่กำลังมาแรงในขณะนี้ คงต้องยกให้ “ชาเขียวมัทฉะ” ผงชาเขียวสีเขียวสด รสชาติเข้มข้น ที่ไม่ใช่แค่ให้ความสดชื่น แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
สนใจราคาส่ง เริ่มต้น 6 กิโลกรัมขึ้นไป แอดไลน์ @bluemochacoffee
ชาเขียวมัทฉะ (Matcha) มีต้นกำเนิดจากประเทศญี่ปุ่น เป็นชาเขียวชนิดพิเศษที่ผ่านกรรมวิธีการผลิตที่แตกต่างจากชาเขียวทั่วไป โดยใบชาจะถูกนำมาบดละเอียดจนกลายเป็นผง ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารจากใบชาอย่างเต็มที่หลายคนเชื่อว่าชาเขียวมัทฉะมีส่วนช่วยในการลดไขมัน ลดน้ำหนัก และสลายไขมัน แต่ชาเขียวมัทฉะจะช่วยในเรื่องเหล่านี้ได้จริงหรือไม่ ? บทความนี้มีคำตอบ ! เรามาเจาะลึกกันถึงสรรพคุณของชาเขียวมัทฉะ พร้อมเผย “สูตรชงชาเขียวมัทฉะ” ที่ช่วยให้คุณดื่มง่าย อร่อย แถมยังดีต่อสุขภาพ
“ชาเขียวมัทฉะ ลดไขมัน” ได้ผลจริงไหม ?
ทำไมใคร ๆ ถึงพูดกันว่า “ชาเขียวมัทฉะ ลดไขมัน”ได้ ? นั่นก็เพราะชาเขียวมัทฉะอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายที่มีส่วนช่วยในการ ลดน้ำหนัก และสลายไขมัน โดยเฉพาะสาระสำคัญ ดังนี้
สารอาหารในชาเขียวมัทฉะ
- EGCG (Epigallocatechin Gallate) : สารต้านอนุมูลอิสระ ประสิทธิภาพสูง มีส่วนช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน ลดการสะสมของไขมัน และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- คาเฟอีน : ช่วยกระตุ้นระบบประสาท เพิ่มความตื่นตัว และช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน
- วิตามินและแร่ธาตุ : เช่น วิตามินซี วิตามินบี โพแทสเซียม แคลเซียม ช่วยบำรุงร่างกาย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
การลดไขมันของชาเขียวมัทฉะ
ชาเขียวมัทฉะมีส่วนช่วยในการลดไขมัน ผ่านกลไกต่าง ๆ ดังนี้
- เพิ่มการเผาผลาญ : EGCG และคาเฟอีน ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ทำให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้น เผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น
- ลดการดูดซึมไขมัน : สารในชาเขียวมัทฉะ ช่วยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ ที่เกี่ยวข้องกับการย่อยและดูดซึมไขมัน
- สลายไขมันสะสม : ช่วยกระตุ้นการสลายไขมัน ที่สะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
ข้อควรระวัง
- แม้ชาเขียวมัทฉะจะมีประโยชน์ แต่ก็ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม โดยทั่วไป แนะนำให้ดื่มไม่เกิน 2-3 แก้วต่อวัน และควรหลีกเลี่ยงการดื่ม ก่อนนอน เนื่องจากมีคาเฟอีน
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนดื่มชาเขียวมัทฉะ
- การดื่มชาเขียวมัทฉะ เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการลดน้ำหนัก ควบคู่กับการควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
วิธีดื่มชา “เขียวมัทฉะ ลดไขมัน”
การดื่มชาเขียวมัทฉะอย่างถูกวิธี จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการ ลดไขมัน ลดน้ำหนัก และ สลายไขมัน ได้ดียิ่งขึ้น ลองนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้กันดูนะคะ
ช่วงเวลาที่เหมาะสม
- ก่อนออกกำลังกาย 30-60 นาที : ช่วยเพิ่มพลังงาน และกระตุ้นการเผาผลาญไขมันระหว่างออกกำลังกาย
- หลังออกกำลังกาย : ช่วยฟื้นฟูร่างกาย และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- ตอนเช้า : ช่วยเพิ่มความสดชื่น และกระตุ้นระบบเผาผลาญ ให้ทำงานได้ดีตลอดวัน
ปริมาณที่แนะนำ
- 1-2 แก้วต่อวัน : เป็นปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไปจนเกิดผลข้างเคียง
- ไม่ควรดื่มเกิน 3 แก้วต่อวัน : เนื่องจากชาเขียวมัทฉะมีคาเฟอีน อาจทำให้ใจสั่น นอนไม่หลับ ได้
ข้อควรปฏิบัติ
- ดื่มน้ำเปล่าควบคู่ : เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ
- หลีกเลี่ยงน้ำตาล : ไม่ควรเติมน้ำตาล หรือนมข้นหวาน ลงในชาเขียวมัทฉะ เพราะจะทำให้ได้รับพลังงานส่วนเกิน
- เลือกชาเขียวมัทฉะคุณภาพดี : ควรเลือกชาเขียวมัทฉะ จากแหล่งผลิตที่เชื่อถือได้ เพื่อให้ได้ชาเขียวมัทฉะแท้ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
เคล็ดลับ
- ดื่มชาเขียวมัทฉะแบบร้อน : จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหาร ได้ดีกว่าแบบเย็น
- เติมมะนาว : ช่วยเพิ่มรสชาติ และเพิ่มวิตามินซี
- ผสมกับเครื่องดื่มอื่นๆ : เช่น น้ำผลไม้ นมถั่วเหลือง เพื่อเพิ่มความหลากหลาย
สูตรชง “ชาเขียวมัทฉะ ลดไขมัน”
มาถึงช่วงเวลาที่หลายคนรอคอย ! ใครที่อยากลิ้มลองชาเขียวมัทฉะ เพื่อลดไขมัน ลดน้ำหนัก และสลายไขมัน แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรดี เรามี สูตรชงชาเขียวมัทฉะ แบบง่ายๆ มาฝาก รับรองว่าอร่อย ดื่มง่าย แถมดีต่อสุขภาพแน่นอน
สูตรชาเขียวมัทฉะร้อน
สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มต้นดื่มชาเขียวมัทฉะ ลองเริ่มต้นด้วยสูตรพื้นฐาน ที่เน้นรสชาติแท้ๆ ของมัทฉะกันก่อน
ส่วนผสม :
- ผงชาเขียวมัทฉะ 2 กรัม (ประมาณ 1 ช้อนชา)
- น้ำร้อน 80 องศาเซลเซียส 80 มิลลิลิตร
วิธีทำ :
- ร่อนผงชาเขียวมัทฉะ ลงในชาม
- เทน้ำร้อนลงไป คนให้เข้ากันด้วยแปรงตีชา (chasen) จนเกิดฟองละเอียด
- เทใส่แก้ว พร้อมดื่ม
สูตรชาเขียวมัทฉะลาเต้
เพิ่มความหอมมัน ด้วยนมสด หรือ นมทางเลือก เช่น นมอัลมอนด์ นมถั่วเหลือง
ส่วนผสม :
- ผงชาเขียวมัทฉะ 2 กรัม
- น้ำร้อน 80 องศาเซลเซียส 50 มิลลิลิตร
- นมสด หรือนมทางเลือก 100 มิลลิลิตร
วิธีทำ :
- ชงชาเขียวมัทฉะ ตามสูตรพื้นฐาน
- อุ่นนม ให้ร้อน
- เทนมร้อนลงในชาเขียวมัทฉะ คนให้เข้ากัน
สูตรชาเขียวมัทฉะสมูทตี้
เพิ่มความสดชื่น และคุณค่าทางอาหาร ด้วยผลไม้ เช่น กล้วย สตรอว์เบอร์รี มะม่วง
ส่วนผสม :
- ผงชาเขียวมัทฉะ 2 กรัม
- น้ำร้อน 80 องศาเซลเซียส 50 มิลลิลิตร
- ผลไม้แช่แข็ง 100 กรัม
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 100 กรัม
- น้ำผึ้ง (optional)
วิธีทำ :
- ชงชาเขียวมัทฉะ ตามสูตรพื้นฐาน
- ปั่นส่วนผสมทั้งหมด ในเครื่องปั่น จนละเอียดเนียน
สูตรชาเขียวมัทฉะเย็น
ดับกระหาย คลายร้อน ด้วยชาเขียวมัทฉะเย็น
ส่วนผสม :
- ผงชาเขียวมัทฉะ 2 กรัม
- น้ำร้อน 80 องศาเซลเซียส 50 มิลลิลิตร
- น้ำเปล่า 100 มิลลิลิตร
- น้ำแข็ง
วิธีทำ :
- ชงชาเขียวมัทฉะ ตามสูตรพื้นฐาน
- เติมน้ำเปล่า คนให้เข้ากัน
- เทใส่แก้ว เติมน้ำแข็ง
Tips : สามารถปรับปริมาณส่วนผสม ตามความชอบ และตกแต่งด้วย วิปครีม ผลไม้ หรือ ผงชาเขียว เพิ่มความน่ารับประทาน
ข้อมูลที่กล่าวมาทั้งหมด คงพอจะตอบคำถามที่ว่า “ชาเขียวมัทฉะลดไขมันได้จริงหรือ ?” ได้แล้ว ใช่แล้วค่ะ! ชาเขียวมัทฉะ มีส่วนช่วยในการ ลดไขมัน ลดน้ำหนัก และ สลายไขมัน ได้จริง ด้วยสารอาหารสำคัญอย่าง EGCG และคาเฟอีน ที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ลดการดูดซึมไขมัน และสลายไขมันสะสม
อย่างไรก็ตาม การดื่มชาเขียวมัทฉะ เป็นเพียงตัวช่วยหนึ่งในการลดน้ำหนัก ควบคู่กับการควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และอย่าลืมเลือกชาเขียวมัทฉะคุณภาพดี ดื่มในปริมาณที่เหมาะสม หวังว่าบทความนี้ จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่สนใจ ชาเขียวมัทฉะ และกำลังมองหาตัวช่วยในการ ลดไขมัน อย่าลืมนำ สูตรชงชาเขียวมัทฉะ ที่เราแนะนำ ไปลองทำกันดูนะคะ รับรองว่าอร่อย ดื่มง่าย แถมดีต่อสุขภาพ !
สำหรับผู้ประกอบการร้านกาแฟ หรือผู้ที่สนใจธุรกิจเครื่องดื่ม การเลือกโรงงานนำเข้ามัทฉะ และขายส่งที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ได้วัตถุดิบชาเขียวมัทฉะที่ดีที่สุด มาสร้างสรรค์เมนูเครื่องดื่มที่ตอบโจทย์ผู้บริโภค ยุค Health Conscious โรงงานนำเข้ามัทฉะและขายส่งที่ดี ควรมีชาเขียวมัทฉะหลากหลายเกรด หลายราคา เพื่อให้เหมาะกับความต้องการของลูกค้า รวมถึงมีบริการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการเลือกชาเขียวมัทฉะ และการชงชา การเลือกชาเขียวมัทฉะคุณภาพ เริ่มต้นจากการเลือก โรงงานนำเข้ามัทฉะและขายส่ง ที่ได้มาตรฐานเพื่อให้ได้ชาเขียวมัทฉะ แท้ รสชาติอร่อย และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริง
โรงงานผลิตชาเขียว Bluemocha เชียงใหม่
ผงชาเขียวมัทฉะ ผงมัทฉะแท้ ผงอูจิมัทฉะพรีเมียม หรือผงโฮจิฉะญี่ปุ่น คุณภาพดี ราคาจับต้องได้ เราขอนำเสนอผงชาเขียวมัทฉะแท้ 100% จากโรงงานผลิตชา Bluemocha คัดสรรคุณภาพเยี่ยมจากแหล่งปลูกชั้นนำ นำมาผ่านกรรมวิธีการผลิตเฉพาะ จนได้ผงมัทฉะละเอียด สีเขียวสด รสชาติกลมกล่อม พร้อมมอบประสบการณ์การดื่มชาที่เหนือระดับให้กับคุณ เรานำเข้าผงชาเขียวมัทฉะ มาจากประเทศที่ขึ้นชื่อเรื่องชาเขียวมัทฉะ จากแหล่งเพาะปลูกที่เขื่อถือได้
ผงมัทฉะ
“ผงมัทฉะ” (Matcha Powder) ผลิตภัณฑ์คุณภาพที่คัดสรรจากชาเขียวแท้ 100% นำเข้าจากต่างประเทศ ผ่านกรรมวิธีการผลิตพิเศษ โดยไม่แต่งสี ไม่แต่งกลิ่น และไม่ผสมแป้ง
มั่นใจในคุณภาพ ด้วยผงชาที่ละลายน้ำได้อย่างง่ายดาย ไม่จับตัวเป็นก้อน พร้อมสัมผัสกลิ่นหอมของชาเขียวมัทฉะแท้ๆ ที่เด่นชัด ให้คุณดื่มด่ำกับรสชาติที่เหนือระดับในทุกครั้งที่ลิ้มลอง
ผงอูจิมัทฉะ
“ผงอูจิมัทฉะ” (Ujimatcha Powder) ผลิตภัณฑ์ชาเขียวคุณภาพสูง คัดสรรจากใบชาเขียวแท้ 100% จากเมืองอูจิ แหล่งปลูกชาชื่อดังทางตอนใต้ของเมืองเกียวโต* ประเทศญี่ปุ่น
ผงอูจิมัทฉะของเราใส่ใจในทุกรายละเอียด เริ่มตั้งแต่การปลูกใบชาในร่ม เพื่อให้ได้ใบชาที่มีกลิ่นหอมและรสชาติที่ดีที่สุด จากนั้นจึงนำไปโม่ด้วยหิน และอบด้วยความร้อนในอุณหภูมิที่เหมาะสม จนได้ผงชาเขียวที่มีรสชาติเข้มข้น กลมกล่อม
ผงโฮจิฉะ
“ผงโฮจิฉะ (hojicha)”ชาเขียวคั่วสไตล์ญี่ปุ่นแท้ นำเข้าจากต่างประเทศ ที่ผ่านกรรมวิธีการคั่วอย่างพิถีพิถันในอุณหภูมิ 200-300 องศาเซลเซียส จนได้ใบชาสีน้ำตาล พร้อมมอบกลิ่นหอมคั่วอันเป็นเอกลักษณ์
จากนั้นนำใบชาที่ผ่านการคั่วมาบดละเอียด จนได้ผงโฮจิฉะสีน้ำตาลเนียนละเอียด คล้ายผงมัทฉะ ให้รสชาติชาที่นุ่มละมุน หอมกลิ่นคั่วอย่างเป็นธรรมชาติ โดยไม่แต่งกลิ่นสี และไม่ผสมแป้ง
หรือใครที่กำลังมองหาโรงงานผลิตชา OEM & ODM ที่มีความเชี่ยวชาญในด้านของการผลิตชา OEM & ODM การสร้างแบรนด์ชา ทำแบรนด์ชาให้แฟรนไชส์ โดยเราพร้อมให้คำปรึกษาและคำแนะนำในการผลิตชา OEM & ODM ตลอดจนไปถึงการออกแบบโลโก้ การเลือกชื่อแบรนด์ การออกแบบบรรจุภัณฑ์ ตลอดจนถึงการส่งมอบผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ สามารถใช้บริการ ผลิตชา OEM & ODM กับโรงงานผลิตชา Bluemocha ของเราได้เลย
เรารับผลิตชา OEM & ODM รับผลิตชาด้วยขั้นต่ำการผลิตที่ไม่สูง เริ่มต้นที่ 51 กิโลกรัม สามารถคละผลิตภัณฑ์ของเราที่มีอยู่แล้ว หรือผลิตตามสูตรเฉพาะตามความต้องการของลูกค้าได้ รับเรทราคาโรงงานทันที (ช่วยลดต้นทุนวัตถุดิบได้) ที่สำคัญโรงงานผ่านมาตรฐานการผลิต HACCP, GHPs, อย., USFDA และเครื่องหมายรับรองฮาลาล (HALAL) ไว้ใจได้แน่นอน เราให้ความสำคัญกับการผลิตทุกขั้นตอน มีคุณภาพ และตรวจสอบก่อนถึงมือคุณ หากสนใจสามารถติดต่อหาเราได้ทุกช่องทางออนไลน์ สามารถสอบถามเพิ่มเติมมาได้เลย
คำถามที่พบบ่อย”ชาเขียวมัทฉะ ลดไขมัน ได้ผลจริงไหม ?“
ชาเขียวมัทฉะ กำลังเป็นที่นิยม แต่หลายคนอาจยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการดื่มชาเขียวมัทฉะเพื่อลดไขมัน ลดน้ำหนัก และสลายไขมัน รวมถึงเรื่องอื่น ๆ เราจึงรวบรวมคำถามที่พบบ่อย พร้อมคำตอบมาให้คุณ เพื่อคลายความสงสัย
ชาเขียวมัทฉะยี่ห้อไหนดี ?
เราขอนำเสนอผงชาเขียวมัทฉะแท้ 100% จากโรงงานผลิตชา Bluemocha คัดสรรคุณภาพเยี่ยมจากแหล่งปลูกชั้นนำ นำมาผ่านกรรมวิธีการผลิตเฉพาะ จนได้ผงมัทฉะละเอียด สีเขียวสด รสชาติกลมกล่อม
ดื่มชาเขียวมัทฉะตอนท้องว่างได้ไหม ?
ไม่แนะนำให้ดื่มชาเขียวมัทฉะตอนท้องว่าง เพราะอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร ควรดื่มหลังอาหาร หรือ พร้อมอาหาร จะดีกว่า
ชาเขียวมัทฉะมีคาเฟอีนเท่าไหร่ ?
ชาเขียวมัทฉะ มีปริมาณคาเฟอีน แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ และวิธีการปลูก โดยทั่วไป ชาเขียวมัทฉะ 1 แก้ว (2 กรัม) จะมีคาเฟอีนประมาณ 70 มิลลิกรัม ซึ่งน้อยกว่ากาแฟ
คนท้องดื่มชาเขียวมัทฉะได้ไหม ?
สตรีมีครรภ์ ควรจำกัดปริมาณคาเฟอีน ไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน ดังนั้น จึงสามารถดื่มชาเขียวมัทฉะได้ แต่ไม่ควรดื่มมากเกินไป และควรปรึกษาแพทย์ ก่อนดื่ม
ชาเขียวมัทฉะ ช่วยเรื่องอื่นๆ นอกจากลดไขมัน ได้ไหม ?
ชาเขียวมัทฉะ มีประโยชน์มากมาย นอกจากช่วยลดไขมัน แล้วยัง
- ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
- ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง
- ช่วยบำรุงสมอง และ ความจำ
- ช่วยผ่อนคลาย ลดความเครียด
ชาเขียวมัทฉะ เก็บรักษาอย่างไร ?
ควรเก็บชาเขียวมัทฉะ ไว้ในภาชนะที่ปิดสนิท ในที่แห้ง และ เย็น หลีกเลี่ยงแสงแดด และ ความชื้น เพื่อคงคุณภาพ และ รสชาติ ของชาเขียวมัทฉะ
หากมีคำถามเพิ่มเติม สามารถสอบถามได้เลย
บทความที่น่าสนใจ
- ชาเขียวสำหรับร้านกาแฟ รับผลิตชาเขียวขายส่ง ราคาถูก !
- สร้างแบรนด์ชาเขียว โรงงานชาเขียวเชียงใหม่ บริการครบวงจร
- ส่งออกชาเขียว ไปต่างประเทศ ขั้นตอนและกลยุทธ์ที่คุณต้องรู้ !
Bluemocha ยินดีอย่างยิ่ง ในการให้บริการรับผลิตชา OEM สร้างแบรนด์ชา ผลิตชาสำหรับแฟรนไชส์ ให้กับคุณ พร้อมที่จะสนับสนุนธุรกิจให้เติบโต ด้วยการมุ่งเน้นการผลิตสินค้าคุณภาพ, การให้คำปรึกษาในการเลือกสินค้า, การมีสินค้าพร้อมจัดส่ง, การจัดส่งสินค้าตรงเวลา รวมถึงการแก้ไขปัญหาอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น ด้วยการเริ่มต้นธุรกิจสร้างแบรนด์ชา และผลิตชาสำหรับแฟรนไชส์เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ เราจึงพร้อมผลิตชา รับสร้างแบรนด์ชา ด้วยกำลังการผลิตสูง ที่มีคุณภาพมาตรฐาน แถมยังสามารถให้คำปรึกษา ตลอดการทำแบรนด์ชา ด้วยการบริการที่เป็นมืออาชีพ เราจึงมุ่งมั่นที่จะให้บริการที่ดีที่สุดแก่ลูกค้าของเรา
สนใจสามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
LINE : @bluemochacoffee
TEL : 064-9045146
EMAIL : [email protected]
โรงงาน Bluemocha มุ่งมั่นที่จะให้บริการและผลิตผงชาเขียวคุณภาพ เราพร้อมที่จะช่วยคุณพัฒนาสินค้าผงชาเขียวเพื่อตอบโจทย์ความต้องการของคุณ
แหล่งอ้างอิง”ชาเขียวมัทฉะ ลดไขมัน ได้ผลจริงไหม ?“
- 9 คุณประโยชน์ของชาเขียว ที่คนลดน้ำหนักไม่ควรพลาด : https://nutrilite.co.th/th/article/green-tea
- 3 เทคนิคดื่มชาเขียวเพื่อลดไขมัน ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ หุ่นสวยแถมดีต่อสุขภาพ : https://women.trueid.net/detail/QwWK376PQ7Vw
- 7 ประโยชน์ของมัทฉะ ที่นักดื่มชาต้องรู้ : https://bluekoff.com/Knowledge/ArticleRedirect/145
- รู้หรือไม่ !? ชาเขียวช่วยลดความอ้วนได้ : https://www.sanook.com/campus/1415951/
